Piladance und Pilates

Kursplan

PILAdance für Anfänger

Bei dieser einzigartigen Kombination aus Pilates mit einfachen tänzerischen Bewegungen wird das Körperzentrum stabilisierst und gekräftigt. Die Muskulatur wird straffer und schlanker. Der Körper wird vor Verspannungen geschützt und erhält Ausdauer für andere Sportarten. Trainiere ganz nach unserem Motto: „Bienvenue mit guter Laune und Energie!“

Kurs: Mittwoch 19:15 Uhr oder Donnerstag 8:30 Uhr (60 min)
Lehrer: Sidonie
Preis: 42,- EUR / Monat (1x pro Woche)*
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PILAdance für Fortgeschrittene

Für diejenigen, die mehr als nur Pilates erleben, länger beweglich bleiben und ihre Koordination verbessern wollen. Lerne Deinen Körper neu kennen!

Kurs: Montag 19:30 Uhr, Mittwoch 20:30 Uhr oder Freitag 8:00 Uhr (60 min)
Lehrer: Sidonie
Preis: 42,- EUR / Monat (1x pro Woche)*
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*Hinweis:
Die erste Stunde ist als Probestunde kostenlos.
Bei 2x Unterricht pro Woche wird die zweite Stunde mit einem Nachlass von 10% pro Monat berechnet.


Pilates für Schwangere

Sie möchten auch während der Schwangerschaft fit bleiben? Der Unterricht eignet sich von der 1. bis 40. Schwangerschaftswoche. Kräftigen Sie ihre Beckenbodenmuskulatur und versorgen Sie ihren Körper mit Sauerstoff für mehr Vitalität. Mit den gezielten Übungen beugen Sie Verspannungen vor und kommen in Einklang mit ihrem Baby.

Kurs: Donnerstag 18:30 Uhr (60 min)
Lehrer: Sidonie
Preis: 120,- EUR (10er-Karte), 65,- EUR (5er-Karte)
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